Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2017
|
61 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 February 2017:
|
1511 kcal
|
Fat: 34.01g | Prot: 152.26g | Carbs: 152.18g.
Breakfast: Шарлотка с Яблоками, Протеин, Каша Овсяная, Кофе с Молоком. Lunch: Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Приготовленный Лосось, Борщ. Dinner: Куриная Грудка на Пару, Морковь, Bonfesto Сыр Моцарелла Пицца, Крабовые Палочки, Яичный Белок, Пекинская Капуста. Snacks/Other: Молочный Гостинец Творог 4%, Кофе с Молоком, Яблоко, Протеин, Савушкин Молоко 1,5%. more...
|
|
2457 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 40 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
krisstinia's Weight History
|