|
Lorlu omletim başka bişe yiyesim Yok ☺ iştahım kapandı benim canım bişey yemek istemiyor ama sağlıksız zayıflamakta istemiyorum ne tüketeceğimi şaşırdım 😔
View Diet Calendar, 01 February 2017:
|
527 kcal
|
Fat: 26.43g | Prot: 25.05g | Carbs: 53.55g.
Breakfast: Simbat Ceviz İçi, Yumurta Omleti, A101 Peynes Lor Peyniri. Snacks/Other: Badem, Portakal, Muz, Yeşil Elma, Dost Süt. more...
|
|
 Comments
şuan hastayım ve sizinle aynı durumdayım
01 Feb 17 by member: Rhmstf
|
Geçmiş olsun ben hasta falanda değilim aksine çok yoğundum son bi kaç gündür adım sayarım tavan yapmış durumda ama ben enerjik hissediyorum kendimi ve bu durumu suyu çok içmeme. Bağlıyorum dört litreye yakın su tüketiyorum günlük ama yemek yiyemiyorum inşallah geçici bi durumdur çünkü kas kaybetmek istemem 😔
01 Feb 17 by member: melankolik martı
|
maşallah o zaman ama suyun fazlası da zararlı bunu unutmayalım
01 Feb 17 by member: Rhmstf
|
Su zehirlenmesi yaşayacak kadar içimiyorumdur Can'ım 😅 beş altı litreyi geçince zararlı oluyor diye biliyorum
01 Feb 17 by member: melankolik martı
|
:) kilo ile orantılı oluyor ama o suyun zehirlenmeye yol açacak miktarı :)
01 Feb 17 by member: Rhmstf
|
Su 20 kg başına ortalama 1 lt içilmeli. Yani 60 kg birisi 3 lt içmeli. Spor da içilen su hariç. Orada da 1 lt içilmesi iyi olur. Bayanlar bunun biraz daha altında içebilir.
03 Feb 17 by member: demir.selim
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
melankolik martı's Weight History
|