|
почему-то не покидает мысль, как-то неправильно тут считается все. надо купить весы для еды.
на данный момент я как бы потратила и потрачу вместе со сном 2248 ккалл. а съела 1021ккалл..хммм. как то не очень похоже на правду.
View Diet Calendar, 31 January 2017:
|
1194 kcal
|
Fat: 69.98g | Prot: 50.96g | Carbs: 92.74g.
Breakfast: Fazer Хлеб Зерновой без Муки, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Чай с Молоком. Lunch: Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Куриные Грудки (Жареные), Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Dinner: Жареное Яйцо, Чай с Молоком, Яблоко Желтое, Простоквашино Сметана 25%, Блинчики. Snacks/Other: Белый Город Молоко 2.5%, Миндаль, Творог 9%, Valio Сметана Домашняя 23%. more...
|
|
2107 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 26 minutes, Cardio - 1 hour, Bike Machine (Cycling) - 19 minutes, Resting - 13 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Если продукты можно самому внести и быть спокойным на счет указанной калорийности, то с израсходованными калориями, действительно, очень все непонятно.
Часовую силовую тренировку система оценивает почти в 400 сожженных ккал. Тренер же говорит, что стоит считать не больше 250.
31 Jan 17 by member: Marina.Ch
|
Я опираюсь только на 1200(что сжигает организм сам по себе) и + что накрутило на браслете (ходьба/бег)
31 Jan 17 by member: zedko1986
|
zedko1986, браслет тоже хочу приобрести. пока ввела для интереса что делала точно + шагомер на телефоне. я хочу набрать пару кило, а тут получается я недоедаю. глупо же) буду думать над рационом.
31 Jan 17 by member: Leon killer
|
Я тоже считаю с браслета. Сейчас пробую оставлять его во время силовой тренировки в режиме бега, слежу за пульсом. Плюс приложение для контроля за тренировками считает на основе сделанных подходов, веса и количества повторений среднее число. Пишет каждый раз 300-400 калорий, если тренировка тяжелая(2тонны общий вес)
31 Jan 17 by member: Alisawas
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Leon killer's Weight History
|