Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2017
|
54.7 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2017:
|
1358 kcal
|
Fat: 33.11g | Prot: 78.54g | Carbs: 160.46g.
Breakfast: Батон, Мёд, Булка с Повидлом, Кофе с Молоком и Сахаром, Творог. Lunch: Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Куриные Грудки (Запеченые), Макароны Отварные. Snacks/Other: Творожная Запеканка, Lay's Чипсы Зеленый Лук, Арахис, Bud Пиво, Кофе с Молоком, Творожная Запеканка, Банан. more...
|
|
1735 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|