Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2017
|
78.5 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2017:
|
1409 kcal
|
Fat: 23.47g | Prot: 93.37g | Carbs: 187.99g.
Breakfast: Rasvaton Maito, Valio Vadelma Mehukeitto, Elovena Kaurapuuro. Lunch: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Katkarapuja ja Kasviksia Kormakastikkeessa, Fazer Amica Höyrytettyä Tummaa Riisiä. Snacks/Other: Philadelphia Tuorejuusto Kevyt, Kinkkuleikkeet (Tavallinen, noin 11% Rasvaa), Fazer Ruis Real, Lindahls Kookoksen Makuinen Rahka, SIS. Rahka Juoma Mustikka-Acai, Banaanit, Pirkka Kirsikkatomaatti. more...
|
|
2044 kcal
|
Exercise:
Kuntosali - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Krisse_L's Weight History
|