Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2017
|
59 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2017:
|
1474 kcal
|
Fat: 48.16g | Prot: 107.81g | Carbs: 151.31g.
Breakfast: Магнит Яблоко, Магнит Банан, Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Экстра Овсяные Хлопья, Молоко Зауралья Молоко Питьевое 2,5%, Вареное Яйцо. Lunch: Морковь, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Вареное Яйцо, Простоквашино Сметана 15%, Куриная Грудка Отварная, Пекинская Капуста. Dinner: Конфеты Желе, Соевый Соус, Яичница, Биомакс Кефирный 2,5%. more...
|
|
2373 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Aerobics - 1 hour, Pilates - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
A Shalaeva's Weight History
|