Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2017
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117.7 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 27.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 January 2017:
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2462 kcal
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Fat: 121.03g | Prot: 116.88g | Carbs: 208.93g.
Breakfast: Hacendado Tomate Triturado, Hacendado Salvado de Avena, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Pan Multicereales, DIA Leche de Soja Light. Lunch: Entrepinares Queso Tierno, El Arbol Aguacate, Mangos, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Paella Mixta, Mejillones al Vapor o Escalfados, Steinburg Cerveza Clásica. Dinner: Manzanas Fuji, Hacendado Salvado de Avena, Sojasun Mango, Aguacate, Verdifresh Ensalada Fresca, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Entrepinares Queso Tierno. Snacks/Other: DIA Leche de Soja Light, Hacendado Mermelada de Melocoton Light, Carrefour Queso Blanco 0%, Hacendado Galletas Integrales. more...
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3529 kcal
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Exercise:
Ergómetro - 32 minutes, Desk Work - 2 hours, Shopping - 1 hour, Reading - 2 hours, Resting - 8 hours and 28 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
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Losing 0.8 kg a Week
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elveinticuatro's Weight History
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