|
Hep vucut kasi mi gelistircez biraz da beyni calistiralim 1500 parca nezaman biter kimbilir
View Diet Calendar, 21 January 2017:
|
2270 kcal
|
Fat: 58.36g | Prot: 171.87g | Carbs: 259.28g.
Breakfast: Yumurta Beyazı, Dut Kurusu, İHE Tam Buğday Ekmeği, Aknaz Light Beyaz Peynir, Zeytinyağı, Bal, Domatesler, Zeytin, Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Muz. Lunch: Domatesler, Mis Yarım Yağlı Yoğurt, Sığır Kıyması (%95 Yağsız/ %5 Yağ), Nuhun Ankara Tam Buğday Makarna. Dinner: İHE Tam Buğday Ekmeği, Sığır Bifteği (Yağsız Yenerek), Pişmiş Yeşil Bezelye, Bakla. Snacks/Other: Badem, Dut Kurusu, Muz, İçim Laktozsuz Süt, Lor Peyniri (Ünal). more...
|
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bariscapt's Weight History
|