|
eski pantolonların içine rahatça girebilmek ne güzel ❤ yaza az kaldi tüm heyecanımla bekliyorum sıcak gunleri 😄
View Diet Calendar, 19 January 2017:
|
1556 kcal
|
Fat: 51.67g | Prot: 52.87g | Carbs: 185.86g.
Breakfast: Pişi, Elma. Lunch: Mandalina, Kaşarlı Tost, Tavuk Döner. Dinner: Bira, Kremalı Mantarlı Makarna, Ispanak Yemeği, Etli Nohut, Komagene Çiğ Köfte. more...
|
|
3031 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 1 hour, Sitting - 3 hours, Working - 10 hours, Resting - 4 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
|
 Comments
19 Jan 17 by member: mir-ay35
|
@mir-ay35 başlangıçta zor ve uzak görünüyordu ama vazgecmemek devam etmek gerekiyor. Yaza ne kaldı şunun şurasında ;)
Geçen yıl giyemedigim pantolonlarımı giyiyorum şimdi. Yani 40 bedenin altına düşmüşüm. Bu motivasyonla daha çok azmedicem bende :)
19 Jan 17 by member: sable43
|
Tabiki kilo yavaş düşüyor ama sıkılasma cok ıyi gidiyor.spora daha bir hevesle devam ediyorum şimdi.4 beden sıkılasma oldu.
19 Jan 17 by member: sable43
|
Aynı duyguyu ben de hissediyorum , gerçekten moral düzeltici bir his .
20 Jan 17 by member: erdemozkir
|
20 Jan 17 by member: lScarfacel
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|