Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2017
|
61.3 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2017:
|
1624 kcal
|
Fat: 62.05g | Prot: 109.26g | Carbs: 164.43g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Молочный Гостинец Творог 4%, Зеленое Яблоко, Спартак Шоколад Горький 72%, Каша Овсяная. Lunch: Куриные Котлеты, Кофе с Молоком, Тушеные Овощи, Рассольник. Dinner: Савушкин Кефирный 1.5%, Куриные Котлеты, Тушеные Овощи, Молочный Гостинец Творог 4%, Яблоко. Snacks/Other: Молочный Гостинец Творог 4%, Активиа Йогурт Отруби и Злаки, Апельсин, Кофе с Молоком. more...
|
|
2427 kcal
|
Exercise:
Cardio - 40 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
krisstinia's Weight History
|