|
Пора серьезно отнестись к своей полноте и помочь себе. Обещаю сама себе сидеть и разбираться в принципах ПП. Понять что такое БЖУ и калории. Если кто так же как я только начинает и готов поделиться информацией, мотивацией, давайте дружить !!!
|
80.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 20.2 kg.
Diet followed: Not Applicable.
|
View Diet Calendar, 18 January 2017:
|
1587 kcal
|
Fat: 52.31g | Prot: 148.60g | Carbs: 134.92g.
Breakfast: Конфета, Кофе, Лаваш Армянский, Сыр Российский, Жареное Яйцо, Вода. Lunch: Лаваш Армянский, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Табрис Куриная Грудка на Гриле. Dinner: Му-Му Суп Пюре из Шампиньонов, Помело, Табрис Куриная Грудка на Гриле, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. Snacks/Other: Помело, Мандарины, Апельсин. more...
|
|
2872 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Hiking - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|