Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2017
|
64 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2017:
|
1405 kcal
|
Fat: 50.59g | Prot: 56.11g | Carbs: 183.42g.
Breakfast: Сахар, Кофе с Молоком, Сила Злаков Хлопья Пять Злаков, Изюм. Lunch: Дикий Рис (Вареный), Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Белый Хлеб. Dinner: Сарепта Масло Горчичное, Котлета Свиная, Картошка Вареная, 6 Соток Кукуруза. Snacks/Other: Песочное Печенье, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Банан. more...
|
|
1566 kcal
|
Exercise:
Driving - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|