|
😀😀😀
|
81.5 kg
Lost so far: 28.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2017:
|
1312 kcal
|
Fat: 65.60g | Prot: 108.31g | Carbs: 65.95g.
Breakfast: Migros Ezine Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Kabuklu), Domatesler. Lunch: Izgara Köfte, Migros Ton Balığı, Yayla Çorbası. Dinner: Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Snacks/Other: Tarhana Çorbası, Ceviz, Sek Ayran. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
 Comments
13 Jan 17 by member: bariscapt
|
😀 iki haftadır uzak kaldım Barış cım hiç sorma başıma gelenleri,hava şartlarından dolayı beş gün yolda mahsur kaldım.sonunda evime kavuştum.buda kilolara yaradı 1.5 kg gitmiş 😂😂😂
13 Jan 17 by member: sutoprak
|
14 Jan 17 by member: bariscapt
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sutoprak's Weight History
|