Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2017
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84.7 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 January 2017:
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3112 kcal
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Fat: 77.44g | Prot: 191.36g | Carbs: 400.90g.
Breakfast: Marilan Bolacha Maizena, Triunfo Bolacha Água e Sal, Alface, Now Foods Omega 3, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango Cozido (Thiago). Lunch: Arroz Branco (Cozido), Clara de Ovo, Ovo, Quaker Aveia em Flocos, Itambé Leite em Pó Integral, Toddy Achocolatado. Dinner: Tomates, Ovo, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango Cozido (Thiago), Clara de Ovo. Snacks/Other: Marilan Bolacha Maizena, Clara de Ovo, Ovo, Quaker Aveia em Flocos, Toddy Achocolatado, Itambé Leite em Pó Integral. more...
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steady weight
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thiagosantosts7's Weight History
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