Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2017
|
87.8 kg
Lost so far: 20 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2017:
|
3207 kcal
|
Fat: 86.18g | Prot: 215.46g | Carbs: 386.57g.
Breakfast: Jabłko, Puchatek Kakao, Lidl Morning Choco Crunchy, Pilos Twaróg Chudy. Lunch: Chleb Biały, Szynka Drobiowa, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Puchatek Kakao, Pilos Twaróg Chudy. Dinner: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kapuśniak, Dr Gerard Pryncypałki, Lidl Bułka Pszenna, Ser Gouda, Szynka Drobiowa, Brokuły, Piątnica Śmietana 12%, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Świeży Makaron (Ugotowany). Snacks/Other: Caprisse Rogalik z Nadzieniem Budyniowym. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|