Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2017
|
56.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2017:
|
942 kcal
|
Fat: 28.38g | Prot: 73.69g | Carbs: 102.12g.
Breakfast: Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком. Lunch: Капустный Салат, Шампиньоны Тушеные, Простоквашино Сливки 10%, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Мистраль Бурый Рис Отварной, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы), Куриная Грудка Отварная. Dinner: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. Snacks/Other: Сыр Эдам, Крабовые Палочки, Сладкий Красный Перец, Bonduelle Кукуруза, Капуста, Зеленое Яблоко. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|