Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2017
|
56.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2017:
|
1753 kcal
|
Fat: 61.98g | Prot: 115.35g | Carbs: 181.23g.
Breakfast: Кедровые Орехи, Nutiva Кокосовое Масло, Красное Яблоко, Яйцо, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 0,5%, Увелка Крупа Пшено Шлифованное. Lunch: Грудка Индейки, Националь Рис Бурый Нешлифованный, Оливковое Масло. Dinner: Fifty50 Арахисовая Паста, Сыробогатов Сыр Легкий, Домик в деревне Молоко 0,5%, Яичный Белок, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Творог из Ряженки 2,5% (1 Литр, 320 Гр), Яйцо, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Творог из Ряженки 2,5% (1 Литр, 320 Гр), Яйцо, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Простоквашино Сметана 10%. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 0,5%, Шадринск Молоко Концентрированное, Dr. Oetker Желатин, Яичный Белок, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая, Nutiva Кокосовая Мука. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|