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De ontem pra hoje fiz jejum de 16h, porém me sinto com dor na cabeça e fadigada. Fluxo atrasado. Hoje vou fazer JI de 12h e manter o foco na RA e amanhã confirmo o resultado.
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66.6 kg
Lost so far: 25.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 January 2017:
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1478 kcal
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Fat: 31.35g | Prot: 76.12g | Carbs: 223.27g.
Breakfast: Tal e Qual Adoçante, Pão de Açúcar Pão Francês Integral, Café com Leite Desnatado. Lunch: Nestlé Creme de Leite, Renata Macarrão Parafuso, Cenouras, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). Dinner: Zero-Cal Adoçante, Café, Uvas-Passas (sem Sementes), Kefir de Leite. Snacks/Other: Kefir de Leite, Pão Integral, Creme de Queijo (sem Gordura), Café com Leite Desnatado. more...
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Losing 8.4 kg a Week
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