Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2016
|
84 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2016:
|
3008 kcal
|
Fat: 73.05g | Prot: 189.37g | Carbs: 385.28g.
Breakfast: Now Foods Omega 3. Lunch: Ovo, Peito de Frango Cozido (Thiago), Clara de Ovo, Toddy Achocolatado, Itambé Leite em Pó Integral, Quaker Aveia em Flocos. Dinner: Hellmann's Maionese, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango Cozido (Thiago). Snacks/Other: Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango Cozido (Thiago), Clara de Ovo, Ovo, Toddy Achocolatado, Itambé Leite em Pó Integral, Quaker Aveia em Flocos. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
thiagosantosts7's Weight History
|