Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2016
|
52.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2016:
|
890 kcal
|
Fat: 34.35g | Prot: 58.26g | Carbs: 91.46g.
Breakfast: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Pişmiş Yumurta Beyazı, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Sütaş Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Karışık Yeşil Salata, Kabuksuz Karabuğday Tahılı (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Superfresh Light Ton Balığı. Dinner: Yoğurt, Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç). Snacks/Other: Ceviz, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Mandalina. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ozgekaraa's Weight History
|