Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2016
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88.9 kg
Lost so far: 15.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 December 2016:
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1113 kcal
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Fat: 47.79g | Prot: 69.35g | Carbs: 98.89g.
Breakfast: Cappuccino, Macaron, Itacolomy Queijo Mussarela, Salame Duro ou Seco, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Dinner: Banana Prata, Couve Manteiga Refogada, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura). Snacks/Other: Muffato Bolo Simples de Chocolate, Banana Prata. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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dybastos's Weight History
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