|
220 gr bulgurdan sebzeli bulgur pilav? yarisi simdi yarisi aksama
View Diet Calendar, 10 December 2016:
|
2330 kcal
|
Fat: 64.95g | Prot: 164.85g | Carbs: 270.47g.
Breakfast: Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Bal, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Badem, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Aknaz Light Beyaz Peynir, Zeytinyağı, Domatesler, Yörükoğlu Yarım Yağlı Süt, Yumurta, Yumurta Beyazı, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz). Lunch: Zeytinyağı, Zeytinyağlı Kereviz, Tavuk But Pişmemiş Derisi Alınmış, Şaban Pilavlık Bulgur. Dinner: Zeytinyağı, Şaban Pilavlık Bulgur, Sığır Bifteği (Yağsız Yenerek). more...
|
|
 Comments
10 Dec 16 by member: Sevim Naz
|
10 Dec 16 by member: bariscapt
|
Yanında tavuk sote olaydı az. :P
10 Dec 16 by member: arifcihat
|
10 Dec 16 by member: ademfcoban
|
Olmaz mı öğlen tavuk sote akşam biftek 😊yanında bide brokoli
10 Dec 16 by member: bariscapt
|
10 Dec 16 by member: ademfcoban
|
Yanlız bulgur pilavindan 2 saat sonra çok sağlam antreman çıkardım bacakların anasını aglattim ☺
10 Dec 16 by member: bariscapt
|
Bulgur hazırmı yoksa köy bulgurumu
10 Dec 16 by member: ademfcoban
|
Cidden bacaklara çalışman lazım, kime bakıyorsam belden yukarı şişmiş, ama altlar mübarek spagetti :D Heh al işte, canım makarna çekti domates soslu :( Hafif sarımsaklı hem de :/ Neyse :P
10 Dec 16 by member: arifcihat
|
Bacak çalışmanın nekadar obemli olduğunu bilseler o tipler sabah akşam bacak çalışırlar .erkeklerde büyüme hormonu bacak çalışması ile tetiklenir benim her çalışma grubumda mutlaka bacak var .tüm vücut antremani yapıyorum genelde bugün leggpress te 240 kg yaptım 5 set 8x5 merdivenleri inerken tutundum resmen ☺acısı yarın cikacak
10 Dec 16 by member: bariscapt
|
Adem normal paket bulgur koy bulguru en güzeli ama bulmak lazım güvenilir biyer tabiki
10 Dec 16 by member: bariscapt
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bariscapt's Weight History
|