Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2016
|
50.5 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2016:
|
1594 kcal
|
Fat: 55.92g | Prot: 105.15g | Carbs: 171.77g.
Breakfast: Банан, Простоквашино Кефир 1%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Форель, Оливковое Масло, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Простоквашино Сливки 10%. Dinner: 6 Соток Огурцы Маринованные, Котлеты, Фасоль (без Соли, Отварная), Ростагроэкспорт Сметана 10%. Snacks/Other: Бабаевский Темный Шоколад с Апельсиновыми Кусочками и Миндалем, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Махеевъ Джем Черничный, Карат Творог Зерненый "Сыр Домашний ", Диетмарка Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|