Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2016
|
98 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 23 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2016:
|
1883 kcal
|
Fat: 81.78g | Prot: 109.75g | Carbs: 195.50g.
Breakfast: Elmika Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Апельсин, Окей Изюм Темный, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Овсяноблин. Lunch: Грецкие Орехи, Миндаль, Фундук, Мёд, Чай с Молоком, Horeca Select Огурцы Консервированные, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Курица, Щи с Мясом. Dinner: Сушеные Яблоки, Чай с Молоком, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Snacks/Other: Кефир 2,5%, Банан, Хурма. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|