Bende daha fazla o ne yazık ki. Özellikle yazları ve nemli şehirlerde. :)
22 Nov 16 by member: arifcihat
|
Tabi degisebiliyor. Mesala futbolcular 90 dk da 3 kg kadar sivi kaybedebiliyor :)
22 Nov 16 by member: ademfcoban
|
Ekiden uzun yürüyüşler yapardım 3 saat sürerdi. Yürüyüş sırasında 1.5 litre su içerdim. Çıkmadan önce ve döndükten sonra tartılırdım, arda 2.5-3kg fark olurdu.
22 Nov 16 by member: ManlyMacho
|
ahaha ben de efor sonucu terlesem sadece keşke.
23 Nov 16 by member: arifcihat
|
Karbonhidratı kesince, gece terlemeler kesiliyor bende, bi dene istersen.
23 Nov 16 by member: ManlyMacho
|
:D bende terleme sorunu yokki ayrica karbinhidrat alimim dusuk
24 Nov 16 by member: ademfcoban
|
Arif'e demiştim sanırım onu
26 Nov 16 by member: ManlyMacho
|
26 Nov 16 by member: ademfcoban
|
Senin son durumlar nasıl? Yağ oranı indi mi istediğin sevyelere.
27 Nov 16 by member: ManlyMacho
|
Yavaş yavaş iniyor. Artık kilo vermeyip direk yak yakımına geciyorum. Bir kac hafta sonra fotograf paylasirim
27 Nov 16 by member: ademfcoban
|
Çok iyi merakla bekliyoruz.
28 Nov 16 by member: ManlyMacho
|