Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2016
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77 kg
Lost so far: 20.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 November 2016:
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2630 kcal
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Fat: 47.46g | Prot: 156.71g | Carbs: 409.75g.
Breakfast: Penny Markt Cornflakes, Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker. Lunch: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Schinken (Extra mager), Zucker, Melasse, Rote Zwiebeln, Kirschtomaten, REWE Weiße Bohnen. Dinner: Rote Zwiebeln, Butter, Lidl Rindergulasch, Rosenkohl. Snacks/Other: Tee mit Milch und Zucker, Honig, Milbona Quark Magerstufe, Rosinen (Kernlose), Äpfel, Leibniz Butterkeks, Kaffee mit Milch und Zucker, Walkers Shortbread, Aerzener Apfelkuchen. more...
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Losing 1.0 kg a Week
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smsjohnson's Weight History
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