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Bom dia minha gente !!!
Continuo no meu propósito de eliminar os kilos extras, até aqui já consegui eliminar 15 kilos (aleluia). Então, "vamo que vamo" !!!...Porém minha preocupação também é com a flacidez, já que aos 50 anos, o colágeno que contribui com a firmeza da pele, também vai se esvaindo junto com os kilos eliminados... (risos)!!! Alguém tem uma dica "porreta", pra me passar, quanto a isso ???? Aguardo retorno de quem puder me ajudar. Beijos à todos !!!!!
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78 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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Losing 0.5 kg a Week
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 Comments
Você pode tomar comprimidos de colágeno, e dizem que comer gelatina também ajuda! Além disso, fazer academia ou outra atividade física contribui pra evitar a flacidez. Boa sorte e parabéns pelos kg perdidos!
21 Nov 16 by member: ManuelaSchu
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Dica porreta: Musculação e caldo de ossos (é puro colágeno...tem mais colageno do que qualquer suplemento e outra....pode ser de GRAÇA). Lembre-se sempre de comer uma fonte de Vitamina C junto com este caldo. Link abaixo da matéria:
21 Nov 16 by member: giselibp
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21 Nov 16 by member: giselibp
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Além do básico que é alimentação e academia, tem muita gente fazendo (e amando) a Radiofrequência, que é um tratamento estético para combater a flacidez.O aparelho eleva temperatura da pele para aproximadamente 41ºC e isto acelera contrai o colágeno existente e aumenta a produção de mais fibras colágeno dando mais sustentação e firmeza à pele.
21 Nov 16 by member: giselibp
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Infelizmente tomar colágeno não funciona, desperdício de dinheiro. O melhor a fazer é mesmo a musculação bem orientada, pegar peso mesmo, e não ficar se matando em aeróbico que vai contribuir pra flacidez pq vai comer sua massa magra. Foca em aumentar sua massa muscular que vai te ajudar a emagrecer aumentando seu metabolismo inclusive em repouso, ou seja, fora do momento do treino e vai te ajudar com a flacidez, fora muitos outros benefícios para saúde.
21 Nov 16 by member: Daiss
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Tô nessa também, já tenho quarenta, sendo vinte fazendo dieta, e a flacidez é sempre inimiga, tô focada na musculação. Vamos ver no que dá.
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Tenho 36 anos mais minha preocupação com a flacidez tbm é a mesma ja q perdi 10 kl.. qfazer né pra amenizar?? M queria saber kk
21 Nov 16 by member: teresinnha
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Flacidez toma conta de mim...aceitei... pq n tem muito jeito não...e devido a problemas no joelho...n posso pegar pesado na musculação e nem aguento...Melhor uma magrinha mole...do que uma gordinha mole também...rs...
21 Nov 16 by member: titasimoes123
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Parabéns Alda! Vc é exemplo e incentivo pra eu continuar. Tbém estou perto dos 50anos. Perdi pouco peso pq estou na dieta(RA) a apenas 2 semanas, mas já notei os efeitos da gravidade...rsrs
21 Nov 16 by member: Elisaa Reginaa
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Bom dia!
Comecei a tomar colágeno em pó diluído em água gelada antes do café da manhã e senti uma melhora significativa nas dores do joelho! tenho fontes confiáveis desse uso na melhora da pele e articulações! Espero ter ajudado!
21 Nov 16 by member: Allyah Marques
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Tbm tenho tomado colágeno hidrolisado em pó todos os dias. Recomendação da Dermatologista!!
21 Nov 16 by member: alessandrab2009
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Alda, eu estou com 51anos, perdi 5 kg em 3 meses(1 ano e meio sem malhar e uma cirurgia no pé.), A flacidez tomou conta. Kkkkkkkk. Mas com a musculação e Pilates, eu estou começando a perceber a diferença, tá melhorando, então, há uma luz no fim do túnel. Kkkkkkkk
21 Nov 16 by member: VERANILCE
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Alda Cristina's Weight History
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