Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2016
|
61 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2016:
|
1154 kcal
|
Fat: 57.17g | Prot: 85.86g | Carbs: 71.71g.
Breakfast: Бутерброд с Маслом и Сыром, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо, Жареное Яйцо. Lunch: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Простоквашино Сметана 15%, Салат из Помидоров и Огурцов, Зеленый Листовой Салат, Хлеб Бородинский, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Свекла Вареная, Свекла Вареная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Tess Зеленый Чай. more...
|
|
1651 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 5 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nett-klug's Weight History
|