|
05.30 śniadanie
07.00 - 08.00 wejsćie na Kiczerę k Smolnika
08.00 - 14.00 Na szczycie. Pompki brzuszkiTemp ok 7st
14.00 - 15.00 Zejście do Smolnika
15.35 - Obiad
O 17.45 wg zegarka 3700 kcall
View Diet Calendar, 19 November 2016:
|
3278 kcal
|
Fat: 105.49g | Prot: 156.94g | Carbs: 433.84g.
Breakfast: Ksylitol, Mleko 0,0%, Kawa, Ksylitol, Mleko 0,0%, Kawa, Milbona Masło Czosnkowe, Ser Gouda, Jajecznica, Chleb Wieloziarnisty, Gzik. Lunch: Pomidory, Ser Gouda, Lidl Bułka Pszenna, Polędwica Sopocka. Dinner: Dżemy i Konfitury, Racuchy, Jabłka (bez Skórki), Ziemniaki Smażone, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką). Snacks/Other: Ksylitol, Banan, Mlekpol Mleko 3,2%, Płatki Owsiane (Błyskawiczne, Produkt Suchy, Wzbogacone), Banan, Mlekovita Mleko 3,2%, Kupiec Otręby Żytnie, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne, Pilos Twaróg Chudy. more...
|
|
3744 kcal
|
Exercise:
Grocery Shopping - 9 hours, Power Walking - 2 hours and 10 minutes, Resting - 8 hours and 50 minutes, Sleeping - 4 hours. more...
|
|