Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2016
|
82.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 27.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2016:
|
1211 kcal
|
Fat: 35.88g | Prot: 53.27g | Carbs: 176.78g.
Breakfast: Nestle Йогурт Натуральный Pure 105Гр в 1Шт, Натали 7 - Творог из Кефира 3% Заморозка, Prima Конфитюр Диетический Menz&Gasser Confiture Extra 50% 340Гр в 1 шт., Кекс Египет Фирменный. Dinner: Меридиан Горбуша Ломтики в Масле, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста быстрого приготовления, Loacker Шоколад Dark-Noir (87Г. в шт.), Баклажан, Куриное Филе, Куриный Бульон. Snacks/Other: Натали 8 - Сыворотка из Кефира 3% Заморозка, Мёд, Мандарины, Хурма, Манго, Киви, Апельсин, Сливы, Дыня. more...
|
|
2632 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Sitting - 12 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natalkacvet's Weight History
|