Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2016
|
60.2 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 October 2016:
|
4164 kcal
|
Fat: 179.76g | Prot: 149.33g | Carbs: 433.01g.
Breakfast: Wasa Integrale, Consilia Confettura Extra di Mele Cotogne, The Bridge Bio Drink Avena Natural, Caffè (Espresso). Lunch: Lasagne di Carne, Zucchero, Caffè Espresso, Olio Extra Vergine di Oliva, Salame di Cioccolato, Birra, Baguette, Polenta al Forno o Bollita, Il Mediterraneo a Tavola Melanzane Grigliate, Pancetta (Curata, alla Griglia, in Padella o al Forno, Cotto), Salsiccia di Maiale, Pollo alla Griglia, Braciola di Maiale alla Griglia o al Forno. Dinner: Algida Viennetta, Tennent's Birra Doppio Malto, Asiago, Pane Bianco, Cereal Terra Crema di Radicchio Rosso, Casa Modena I Cubetti di Speck, Cipolle, Riso, Olio Extra Vergine di Oliva. more...
|
|
1761 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ennio.cazzoli's Weight History
|