|
byłam bardzo negatywnie nastawiona na opcje żmudnego zliczania kalorii i cóż jestem mile zaskoczona gdyz nie jest tak ciężko,pierwsze koty za płoty,zastanawiam się kiedy nastąpi pierwszy kryzys....
View Diet Calendar, 23 October 2016:
|
2096 kcal
|
Fat: 59.92g | Prot: 69.53g | Carbs: 321.29g.
Breakfast: Zielona Herbata, Kapusta Pekińska, Kaufland Pomidor, Rama Margaryna, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Woda. Lunch: Mleko z 2% Tłuszczu, Cukier, Kakao w Proszku (Niesłodzone), Biedronka Fasola Piękny Jaś, Woda. Dinner: Czarny Pieprz, Sól, Olej Lniany, Pomidory, Kapusta Pekińska, Winiary Sos Pieczeniowy Ciemny, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Smalec, Kotlet Schabowy w Panierce. Snacks/Other: Woda, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Biedronka Galaretka, Herbata Ziołowa (Inna niż Rumianek, Parzona), Bio-Active Herbata Czerwona, Biedronka Galaretka. more...
|
|
4159 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Housework - 2 hours, Watching TV/Computer - 1 hour, Washing Dishes - 1 hour, Cooking - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours. more...
|
|