Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2016
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74.8 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 October 2016:
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1599 kcal
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Fat: 55.49g | Prot: 200.95g | Carbs: 93.55g.
Breakfast: コーヒー. Lunch: デルモンテ 完熟カットトマト, マルハニチロ食品 ユーグレナ入り0kcalゼリー シークワーサー風味 ナタデココ入り, ローソン ブランパン, 味の素 コンソメ, エキストラバージンオリーブオイル, ローソン ブランパン, 鶏胸肉(皮なし). Dinner: ローソン 海藻ミックスサラダ, TOPVALU 大粒シーフードミックス, はごろもフーズ さばで健康 水煮, ローソン 海藻ミックスサラダ, ニチレイ 高原育ちのブロッコリー. Snacks/Other: ダノン オイコス プレーン・加糖, タラミ ナタデココとっさり グレープフルーツ味, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, サントリー 特茶. more...
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steady weight
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