Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2016
|
74.8 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2016:
|
1826 kcal
|
Fat: 40.38g | Prot: 232.88g | Carbs: 148.61g.
Breakfast: ローソン ブランパン, ファミリーマート 3種のハーブ&スパイス国産鶏サラダチキン, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, コーヒー. Lunch: ファミリーマート タンドリーチキン風 国産鷄サラダチキン, ローソン ブランパン. Dinner: ニチレイ 高原育ちのブロッコリー, 生卵, タラミ ナタデココとっさり グレープフルーツ味, TOPVALU 富山県産 コシヒカリ ごはん, ローソン 海藻ミックスサラダ, ローソン 海藻ミックスサラダ, はごろもフーズ さばで健康 水煮, TOPVALU 大粒シーフードミックス. Snacks/Other: サントリー 特茶, マルハニチロ ゼリーdeゼロ ゆずはちみつ味, ダノン オイコス パンプキン＆さつまいも, サントリー 特茶, DNS PRO-X マンゴー風味, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. more...
|
|
2804 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 2 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|