Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2016
|
79 kg
Lost so far: 31 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2016:
|
1340 kcal
|
Fat: 61.14g | Prot: 81.18g | Carbs: 127.66g.
Breakfast: Sütaş Kaşar Peyniri, Yörsan Beyaz Peynir, Elma, Mandalina, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Kayısı Reçeli ve Konserveleri, Haşlanmış Yumurta, Karışık Yeşil Salata. Dinner: Taze Fasulye, Şeftali. Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
burçinkan's Weight History
|