Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2016
|
55.9 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2016:
|
1743 kcal
|
Fat: 59.55g | Prot: 116.20g | Carbs: 185.93g.
Breakfast: Карат Violette Сыр Творожный Шоколадный, Банан, Яичный Белок, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Nutbutter Арахисовая Паста, Домик в деревне Молоко 0,5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Увелка Пшеничная Крупа. Lunch: Атаг Конфеты Мама Женя, Индюшкин Бедро Индейки (Филе), Перловка, Borges Оливковое Масло Класса Экстра. Dinner: Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Первый Вкус Творог 5%, Простоквашино Сливки 10%. Snacks/Other: Nutiva Семена Чиа, Первый Вкус Йогурт Натурель на Топленом Молоке, Яблоко Зеленое, Яблоко Зеленое, Селяночка Овсяные Хлопья, Яйцо, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный. more...
|
|
1453 kcal
|
Exercise:
R90X Legs and Back - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|