Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2016
|
56.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2016:
|
1749 kcal
|
Fat: 60.60g | Prot: 117.57g | Carbs: 186.57g.
Breakfast: Арахис, Увелка Пшеничная Крупа, Банан, Яичный Белок, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Атаг Конфеты Мама Женя, Националь Рис Бурый Нешлифованный, Грудка Индейки, Borges Оливковое Масло Класса Экстра. Dinner: Простоквашино Сливки 10%, Чебаркульский Молочный Завод Творог 5%, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Чебаркульский Молочный Завод Творог Зерненый 4%. Snacks/Other: Гарнец Мука Кукурузная, Гарнец Овсяная Мука, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Яичный Белок, Дивинка Клетчатка Пшеничная с Облепихой, Арахис, Dr. Oetker Желатин, Шадринск Молоко Концентрированное, Яичный Белок, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Гарнец Овсяная Мука, Гарнец Мука Кукурузная. more...
|
|
1378 kcal
|
Exercise:
P90X Yoga X - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|