Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2016
|
55 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2016:
|
1609 kcal
|
Fat: 57.03g | Prot: 124.55g | Carbs: 150.00g.
Breakfast: Fit Parad Заменитель Сахара, Чай, Fit Parad Заменитель Сахара, Россия Щедрая Душа Российский Какао-Порошок, Русский продукт Хлопья Овсяные "Геркулес Традиционный", Ирга, Healthy Origins Coconut Oil, Яйцо (Целое), Формула Здоровья Крахмал Кукурузный, Лакт Творог 2%, Organic Life Масло Льняное Oleum Lini, Now Omega-3, Nature's Answer Super Food 60. Lunch: Чай, Ungrande Buono Творожный Сыр, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Ungrande Buono Творожный Сыр, Золотые Луга Молоко 3,2%, Кофе Эспрессо, Yamasa Soy Sauce, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Horeca Select Farfalle, Куриная Грудка на Пару. Dinner: Чай, Orbit White Bubblemint Жвачка. Snacks/Other: Чай, Невинные Сладости Джем, Огурец (с Кожурой), Невинные Сладости Джем. more...
|
|
1460 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 1 hour and 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 5 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|