isamara cares's Journal, 16 Oct 16

Dificil !!! 

Comigo funciona chá de hibisco, que inibe levemente a fome. Se conhecer um raizeiro confiável, pergunte por Mulungu. Esta planta ajuda a reduzir a ansiedade. E sê gentil com você mesma, a vida já é dura o bastante, não é? 

Também fico assim, mas tento me controlar, apesar de as vezes jacar. Vou na dica do chá de hibiscos! 👏👩 

Tente uma semana antes, começar a comer so proteínas, para o organismo entrar em cetose. Essa dieta a gente não passa fome, ate porque a gordura ingerida sacia muito.  

isamara eu faço docinho low carb para passar a tpm faça gelatina zero do sabor que quizer e depois bata com uma caxinha de creme de leite e pronto coloca na geladeira pra endurecer funciona bem pra mim  

Tem umas barrinhas de proteina que eu acho que ajudam, principalmente a da herbalife de amendoim, é uma delicia! Mas agora ja foi, o importante é nao desistir, boa sorte :) 

Isamara, TPM, ainda mais de uma semana de duração, é doença, não é normal. Consulte um ginecologista para um tratamento adequado: combater a ansiedade e irritação (exercício até suar ajuda muito e um remédio ansiolítico), o edema cerebral provocado pela retenção de liquido (um diurético leve ajuda muito). Mas o que ajuda mesmo é você suprir a queda do hormônio antes da mestruação, tomando uma pilula anticoncepcional sem interrupção e do tipo 3 fases. Peça para o ginecologista.  

Obrigado galera!