Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2016
|
56.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2016:
|
1723 kcal
|
Fat: 60.40g | Prot: 115.27g | Carbs: 180.39g.
Breakfast: Dove Молочный Шоколад, Nutbutter Миндальная Паста, Карат Violette Сыр Творожный Шоколадный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Увелка Пшеничная Крупа, Банан, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Кременкульское Печенье Кременкульское с Шоколадом, Простоквашино Сливки 10%, Макфа Гречка, Индюшкин Бедро Индейки (Филе). Dinner: Чебаркульский Молочный Завод Творог Зерненый 4%, Простоквашино Сливки 10%, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Яичный Белок, Яйцо. Snacks/Other: Леовит Батончик Апельсин для Тонуса, Dr. Korner Хлебец Медовый, Первый Вкус Йогурт Живой, Арахис, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Яичный Белок, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Гарнец Овсяная Мука, Гарнец Мука Кукурузная. more...
|
|
1381 kcal
|
Exercise:
P90X Yoga X - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|