Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2016
|
65.1 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2016:
|
1335 kcal
|
Fat: 31.58g | Prot: 99.88g | Carbs: 165.65g.
Breakfast: Пискаревский Молоко 2,5%, Мёд, Лента Хлопья 6 Злаков. Lunch: Компот Ягодный, Суп из куриных ножек. Dinner: Ичалки Сыр Диетический 27%, Гречка Отварная, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Юнимилк Биобаланс Кефирный 1%, Компас Здоровья Клетчатка Крупная, Eco Botanica Печенье с Экстрактом Зеленого Чая, Яблоко. more...
|
|
1782 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 13 minutes, Housework - 1 hour, Resting - 13 hours and 17 minutes, Sleeping - 9 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|