|
Wracam. Brak dyscypliny w jedzeniu, 3 miesiące bez siłki (rwa kulszowa boli...) i oblałam się tłuszczem. Wstyd mi, że tak poległam.
Sprawdzam na nowo, na ile konsekwentna umiem być.
|
81.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Not Applicable.
|
View Diet Calendar, 10 October 2016:
|
1647 kcal
|
Fat: 67.55g | Prot: 132.08g | Carbs: 129.08g.
Breakfast: Czerwona Papryka, Melvit Otręby Owsiane, Jajko, Piątnica Serek Wiejski. Lunch: Nasiona Siemienia Lnianego, Suszone Ziarna Słonecznika, Zott Jogurt Naturalny, Grejpfrut (Różowy i Czerwony). Dinner: Czerwona Papryka, Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane). Snacks/Other: EnerBio Syrop z Agawy, Mlekovita Mleko w Proszku Odtłuszczone, Awokado, Mięso z Piersi Kurczaka. more...
|
|
2413 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 10 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|