Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2016
|
56.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2016:
|
1680 kcal
|
Fat: 58.17g | Prot: 115.02g | Carbs: 173.96g.
Breakfast: Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Арахис, Шадринск Молоко Концентрированное, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Гарнец Мука Кукурузная, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая, Увелка Пшеничная Крупа, Свежая Марка Сыр "Легкий", Банан, Яичный Белок, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 0,5%. Lunch: Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Свежая Марка Сыр "Легкий", Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Грудка Индейки, Borges Оливковое Масло Класса Экстра. Dinner: Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Давлеканово Творог Обезжиренный, Яйцо, Сыр Российский, Яичный Белок. Snacks/Other: Виктория Хлебцы Вафельные Пшеничные, Домик в деревне Молоко 0,5%, Nature Valley Oats & Honey, Dr. Oetker Желатин, Шадринск Молоко Концентрированное, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Яичный Белок, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Гарнец Овсяная Мука, Гарнец Мука Кукурузная. more...
|
|
1462 kcal
|
Exercise:
R90X Kenpo X - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
|
|