Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2016
|
56 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2016:
|
1723 kcal
|
Fat: 60.41g | Prot: 117.37g | Carbs: 179.13g.
Breakfast: Увелка Крупа Пшено, Победа Шоколад Горький 72%, Яичный Белок, Банан, Свежая Марка Сыр "Легкий", Nutbutter Арахисовая Паста, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Домик в деревне Молоко 0,5%. Lunch: Europek Обезжиренное Сухое Молоко, Арахис, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Алтайская Сказка Крупа Старорусская, Куриные Грудки. Dinner: Арахис, Ого Хлебец с Луком, Сыр Российский, Подсолнечное Масло, Брест Литовск Сметана 10%, Давлеканово Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Гарнец Овсяная Мука, Europek Обезжиренное Сухое Молоко, Фундук, Первый Вкус Творожная Масса с Ванилином, Яичный Белок, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Гарнец Мука Кукурузная. more...
|
|
1590 kcal
|
Exercise:
Пресс Тони Хортон Р90Х - 16 minutes, R90X Shoulders & Arms - 1 hour, Resting - 14 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|