Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2016
|
61.8 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2016:
|
2593 kcal
|
Fat: 104.28g | Prot: 89.79g | Carbs: 326.38g.
Breakfast: Мёд, Ореховая Роща Орехи и Сухофрукты, Веселый Молочник Сметана 15%, Пискаревский Творог 5%, Зеленый Чай. Lunch: Сметана, Ленивые Голубцы, Три Правила Овощной Шеф-Салат с Курицей. Dinner: Сахар, Веселый Молочник Сметана 15%, Оладьи на Кефире, SPAR Коктейль Сухофрукты, Фундук. Snacks/Other: Чай, Peroni Мёд-Суфле, Цикорий с Молоком, Даниссимо Продукт Творожный Двухслойный. more...
|
|
1916 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Working - 6 hours, Resting - 9 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Makulshina's Weight History
|