Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2016
|
57 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2016:
|
1973 kcal
|
Fat: 93.88g | Prot: 79.99g | Carbs: 213.37g.
Breakfast: Добрый Совет Зефир на Фруктозе Ванильный, Зеленый Чай, Банан, Коровка из Кореновки Сметана 20%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. Lunch: Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Грецкие Орехи, Зеленый Чай, Рисовый Суп с Курицей. Dinner: Зеленый Чай, Добрый Совет Зефир на Фруктозе Ванильный, Жареная Картошка, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Рис Вареный. Snacks/Other: Добрый Совет Зефир на Фруктозе Ванильный, Красное Яблоко, Свежевыжатый Яблочный Сок. more...
|
|
1429 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 5 minutes, Resting - 16 hours and 55 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 14 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|