Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2016
|
56.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 September 2016:
|
1695 kcal
|
Fat: 60.06g | Prot: 119.84g | Carbs: 168.98g.
Breakfast: Увелка Крупа Пшено, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Свежая Марка Сыр "Легкий", Nutbutter Арахисовая Паста, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Сухари, Свежая Марка Сыр "Легкий", Яичный Белок, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Грудка Индейки. Dinner: Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Яйцо. Snacks/Other: Рафаэлло Конфета, Арахис, Europek Обезжиренное Сухое Молоко, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Гарнец Овсяная Мука, Гарнец Мука Кукурузная, Яичный Белок, Первый Вкус Творожная Масса с Ванилином. more...
|
|
1381 kcal
|
Exercise:
P90X Yoga X - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
|
|