oguzuslu's Journal, 27 Sep 16

Bugün çok yoğun bir iş günü ve ağır bir spor programını geride bıraktım. Daha fazla dayanamıcam :) Herkese iyi geceler :)

View Diet Calendar, 27 September 2016:
1174 kcal Fat: 37.23g | Prot: 82.14g | Carbs: 127.00g.   Lunch: Sütlaç, Mercimek Çorbası, Fırın Makarna. Dinner: Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Other: Muzlu Rulo Pasta. more...
2857 kcal Exercise: Weight Training (moderate) - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...

7 Supporters    Support   

1 to 20 of 26
Comments 
İyi geceler arkadaşım 😊 
27 Sep 16 by member: beyazçikolata
Teşekkürler Prenses :-) 
27 Sep 16 by member: oguzuslu
İyi geceler oğuz😁😁 inşallah işe yarıyacak 💪💪💪 
27 Sep 16 by member: ozglsm
Bakalım gülsüm bekliyorum faydasını :-) herkese günaydın olsun :-) 
27 Sep 16 by member: oguzuslu
Günaydın gençler 😁 
28 Sep 16 by member: beyazçikolata
Günaydınnnnnn dostlarr😁sporum bitti sizden ne alem prenses spor yapmaya ne zaman başlıcan😈😈 
28 Sep 16 by member: ozglsm
Bu akşam ilk sporumu yapıcam gülsüm kolileri de açtık mı taşınma işi bitmiştir 😊 
28 Sep 16 by member: beyazçikolata
Hayırlı olsun bebek ya üstünden büyük bir yük kalkmıştır😥bundan sonra yapmazsan ceza alırsın😂 
28 Sep 16 by member: ozglsm
ya ben dinlenme günlerim vardı ceza için dinlenme günleride iptal ettim pazartesi hiit yaptım dün salonda çok sıkıntı çektim dermanım kalmamıştı ya :) 
28 Sep 16 by member: oguzuslu
Bazen bende diyorum dinlensem mi yapmasam mı bigün diye ama ceza aklıma gelince mecbur yapıyorum yani oğuzcum dayancaksın😁😁 
28 Sep 16 by member: ozglsm
dayanmak problem değil de yeteri kadar güç kalmıyor ağırlık kaldırmak için :) dün barfikste cnm çıktı :D 
28 Sep 16 by member: oguzuslu
Aman ceza almak transactions kendi sporunu yapmak daha güzel şınav felan hiç yapamıyorum sırf onun korkusuyla sporumu yaparım 😂 aynen gülsüm nasıl bi yük kalktı anlatamam yemek düzenimi de artık ayarlayabilcem 300 gram da almışım zaten 😩 
28 Sep 16 by member: beyazçikolata
Aynen 50 şınavdab sonra yok dedim bu spor bana uygun değil kendi sporum en iyisi efedende korkulur😂😂gördüm bebek 1 günde halledersin hiçbir şey olmaz 💪💪💪oğuzz ya barfiksi naaıl çekiyorsun valla beceremiyorum ben😩 
28 Sep 16 by member: ozglsm
Efe ya canım çıktı deme sporsuzluk da zor sporu özledim 😍 
28 Sep 16 by member: beyazçikolata
Aynen sizin sayenizde bende ayrı bir şey oldum okuldan geliyorum hemen spor alıştım galiba😂 
28 Sep 16 by member: ozglsm
gülsüm dar barfiks o kadar zor değil ama geniş tutuş barfiks bende çok zorlanıyorum destekli çekiyorum kiloyu tartmıyor kollar henüz :) 
28 Sep 16 by member: oguzuslu
Ben kaçar gençler kolilerile ağırlık çalışmalarına geçeyim artık anca biter 😉🙋 
28 Sep 16 by member: beyazçikolata
Barfiks çubuğunda uapmıyorum ya bahçe süsü oluyor ya onda yapmayaalıştım artık dar geniş olmuyor 😱 
28 Sep 16 by member: ozglsm
Görüşürüz canım benim kolay gelsin😙😙😙 
28 Sep 16 by member: ozglsm
kolay gelsin prenses :) gülsüm sağlam sırt ve kol kası istiyor :) 
28 Sep 16 by member: oguzuslu

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


oguzuslu's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.