|
Sports time... let's do it :) shoulder training :):):)
View Diet Calendar, 24 September 2016:
|
1235 kcal
|
Fat: 39.87g | Prot: 160.64g | Carbs: 47.42g.
Breakfast: Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Çikolata Dolgulu Krep, Tavuk Göğüs Eti. Dinner: Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Other: Eti Sütlü Çikolata. more...
|
|
3192 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Cardio - 30 minutes, Bicycling (slow) - 18/kph - 30 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Bugün bacak yaptım ben yarın tatil diye son güne bıraktım. 😄 1. Karma, 2. Sırt 3. Ön-Arka Kol 4. Omuz 5. Göğüs 6. Bacak oldu bu hafta. 😀 Yarını da bisikletle gezerek kapatırsak iyi olacak.😎
24 Sep 16 by member: maef42
|
Acaba ben napıyorum bi bacakla kalça yaptığımı biliyorum ama diğerlerinden bi haberim😁
24 Sep 16 by member: ozglsm
|
Ben salona haftada 4 gün gidiyorum 1gögüs sırt 2 ön kol arka kol 3 omuz bacak 4 omuz Önkol arka kol. Diğer günler yüzme veya Hııt yapıyorum
24 Sep 16 by member: oguzuslu
|
Kolay gelsin oğuz ben de ev topluyorum en kötü spor sıkıcı 😤😊
24 Sep 16 by member: beyazçikolata
|
24 Sep 16 by member: oguzuslu
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oguzuslu's Weight History
|