Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2016
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54.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 September 2016:
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1408 kcal
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Fat: 42.42g | Prot: 79.88g | Carbs: 151.71g.
Breakfast: Colussi Oswego, Misura Frollini Privolat con Gocce di Cioccolato, Zucchero, Scotti Gallette di Riso, Ricotta (Latte Intero), Vitasoya Soyadrink, Rigoni di Asiago Mielbio Acacia. Lunch: Pesca, Eurospin Primo Sale, Ricotta, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Olio Extra Vergine di Oliva, Fesa di Tacchino. Dinner: Chianti, Taralli, Formaggio Feta, Tonno in Olio (in Scatola), Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). Snacks/Other: Tè (Infuso), Rigoni di Asiago Mielbio Acacia. more...
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1492 kcal
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Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 5 minutes, Exercise Machine - 20 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.3 kg a Week
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